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枸杞红枣小米糊

枸杞红枣小米糊

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评论(8)浏览(21556)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
简介

天山可可 独家发布于2017-08-30

未经允许,不得转载!
今天做的这款米糊具有健脾养胃,补血安神的功效,非常适合胃不好,睡眠不好的人群,其做法特别之处就是:米类先炒后煮。米粥香甜细滑的口感已经很难用美妙的话语来形容了。淡淡的米香和红枣的甜一起冲击着你的味蕾,让你过口难忘。强烈推荐!

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳功效。红枣具有健脾益胃,补气养血,养血安神的功效。红枣与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用?!?/span>

食材

  • 主料
  • 糯米

    50g
  • 小米

    50g
  • 辅料
  • 红枣

    10个
  • 枸杞

    5g
  • 白糖

    适量
  •  
步骤
枸杞红枣小米糊的做法步骤1

1.主料:小米50克、糯米50克
辅料:红枣10个、枸杞5克、白糖或者红糖(可?。?/p>

枸杞红枣小米糊的做法步骤2

2.把小米、糯米洗洗,用凉水浸泡2小时左右

枸杞红枣小米糊的做法步骤3

3.枸杞、红枣洗洗,用凉水泡5分钟捞起

枸杞红枣小米糊的做法步骤4

4.红枣洗净去核

枸杞红枣小米糊的做法步骤5

5.把小米、糯米、红枣、枸杞加豆浆机里

枸杞红枣小米糊的做法步骤6

6.加水不能超过警戒线

枸杞红枣小米糊的做法步骤7

7.插电,选择“米糊”程序

枸杞红枣小米糊的做法步骤8

8.开始工作

枸杞红枣小米糊的做法步骤9

9.听到滴滴的声音提示,倒出加白糖拌均匀即可

小贴士
喜欢吃小米的可以多加,糯米可以榨出糯糯的浓稠
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